Para edificar una identidad sólida y el conocimiento más profundo de uno mismo, ganando confianza, seguridad y firmeza, necesitamos hacer un ejercicio de autoconocimiento. Saber quiénes somos, dónde estamos y hacia dónde queremos ir, para caminar con seguridad y sentirnos propietarios de nuestro destino.
De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo – William Shakespeare –
Conocerse a uno mismo es un compromiso de introspección, una estrategia que requiere estar atentos a cómo nos sentimos y respondemos ante situaciones personales y laborales
Sirve para incrementar nuestra capacidad de vivir en el aquí y el ahora con mayor conciencia y saber conducir nuestras acciones en los diferentes entornos.
La clave para gestionar a otros de manera efectiva es gestionarse a uno mismo primero. Cuanto más conoces de ti mismo, más puedes relacionarte con los demás, desde una posición de confianza, seguridad en uno mismo y fortaleza -Weisinger –
El autoconocimiento es la base de la inteligencia emocional
Howard Gardner explica que la inteligencia emocional tiene dos vertientes:
La Inteligencia Intrapersonal es la capacidad de autoanalizarse y entender como somos, los procesos de pensamiento, las emociones, como reaccionamos, las capacidades y nuestras áreas de mejora.
La Inteligencia Interpersonal es la capacidad para entender la forma de ser de los demás. El fundamento de la empatía y las habilidades sociales para saber moverse en los diferentes entornos, laboral o personal.
Claves para desarrollar el autoconocimiento
Emoción y motivación
Saber más de nosotros mismos, saber cómo sentimos. Ser conscientes de nuestras emociones, respuestas y motivaciones nos permite elegir una nueva estrategia de actuación .
Rasgos de la personalidad
Los rasgos de personalidad son el conjunto de cualidades y rasgos innatos que nos definen la forma de ser, tiene origen en el nacimiento y los vamos manifestando a medida que crecemos en la interacción con el entorno. Ser conscientes de nuestra personalidad es importante para la integración y la auto-aceptación.
Carácter: Creencias y Valores
El carácter es el factor que determina el comportamiento de una persona y viene de la interacción con nuestro sistema o entorno social. Es el conjunto de valores y creencias que definen nuestro comportamiento en la relación con los demás va surgiendo de las experiencias aprendidas. Podemos conocer el arraigo de estas creencias, identificarlas y permitir el cambio si lo deseamos.
Competencias
Una competencia es la capacidad que poseemos en conocimientos, habilidades y carácter con nuestro sistema de comportamientos e interacciones que desarrollamos en nuestra vida personal y profesional. El entrenamiento en el desarrollo de competencias nos ayuda a crecer personal y profesionalmente y a construir un autoconcepto que nos ayuda en un mayor bienestar .
Escuchar a nuestro cuerpo
El cuerpo nunca miente, tiene su propio lenguaje. Nos habla a través de síntomas y nos envía mensajes sobre cómo somos, qué nos pasa y qué necesitamos.
El autoconocimiento emocional es la capacidad de reconocer lo que sentimos, un factor esencial en la inteligencia emocional.
Conocer bien a los demás es inteligente, conocer -se bien a sí mismo, es sabiduría -Einstein –
¿Deseas iniciar un proceso de autoconocimiento? podemos desarrollarlo juntos, marcar tu hoja de ruta.
¡Gracias!coa
