{"id":32668,"date":"2026-09-28T11:26:28","date_gmt":"2026-09-28T09:26:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.enactiu.org\/?p=32668"},"modified":"2026-09-28T12:32:00","modified_gmt":"2026-09-28T10:32:00","slug":"les-pimes-poden-prevenir-la-fatiga-visual-amb-ergonomia-pauses-i-bons-habits-davant-les-pantalles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/les-pimes-poden-prevenir-la-fatiga-visual-amb-ergonomia-pauses-i-bons-habits-davant-les-pantalles\/","title":{"rendered":"Joaquim Grau i Inglada: \u00abLa salut visual \u00e9s economia, ocupaci\u00f3, prevenci\u00f3 i qualitat de vida\u00bb"},"content":{"rendered":"
\n

Entrevista a Joaquim Grau i Inglada, president del Col\u00b7legi Oficial d\u2019\u00d2ptics Optometristes de Catalunya<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

La salut visual t\u00e9 un impacte directe en la productivitat i el benestar laboral. Com poden les empreses contribuir a prevenir problemes visuals entre les persones treballadores, especialment en un context marcat per l\u2019\u00fas intensiu de pantalles?<\/strong><\/p>\n

\"\"Treballar amb pantalles no implica necess\u00e0riament danyar la vista. El que s\u00ed que observem sovint \u00e9s la fatiga visual digital, amb s\u00edmptomes com cansament ocular, sequedat, visi\u00f3 borrosa transit\u00f2ria, mal de cap o mol\u00e8sties cervicals. Aquests signes s\u2019intensifiquen quan passem moltes hores enfocant de prop, parpellegem menys, tenim una graduaci\u00f3 mal compensada o treballem en un entorn poc ergon\u00f2mic.<\/p>\n

Les empreses poden fer molt per prevenir-ho: comen\u00e7ar amb una bona avaluaci\u00f3 del lloc de treball ,il\u00b7luminaci\u00f3 adequada, abs\u00e8ncia de reflexos, pantalla ben situada, mida de text confortable i organitzar les tasques de manera que es puguin fer pauses visuals freq\u00fcents, la t\u00e8cnica del 20\/20\/20 que consisteix en apartar la mirada durant 20 segons cada 20 minuts enfocant a 20 peus (6metres) i augmentar la freq\u00fc\u00e8ncia de parpelleig de forma volunt\u00e0ria poden ajudar. L\u2019Institut Nacional de Seguretat i Salut en el Treball recomana descansar la vista mirant a dist\u00e0ncies llunyanes i canviar de postura.<\/p>\n

Tamb\u00e9 \u00e9s clau no normalitzar s\u00edmptomes persistents. Una petita alteraci\u00f3 refractiva o una sequedat ocular poden compensar-se durant un temps, per\u00f2 a costa d\u2019un esfor\u00e7 innecessari. Per aix\u00f2 cal combinar prevenci\u00f3, ergonomia i revisions visuals quan sigui necessari. I afegiria un aspecte cada cop m\u00e9s rellevant: respectar la desconnexi\u00f3 digital fora de la jornada laboral tamb\u00e9 forma part d\u2019un entorn saludable.<\/p>\n

El sector de l\u2019\u00f2ptica i l\u2019optometria est\u00e0 vivint una transformaci\u00f3 tecnol\u00f2gica. Quines innovacions estan canviant m\u00e9s la manera de treballar i quines oportunitats generen?<\/strong><\/p>\n

La tecnologia ens permet mesurar millor, fer seguiments m\u00e9s precisos i personalitzar l\u2019atenci\u00f3. Avui disposem de topografia corneal, retinografia, OCT, aberrometria o biometria ocular, que aporten informaci\u00f3 abans dif\u00edcil d\u2019obtenir. En el control de la miopia, per exemple, mesurar la longitud axial de l\u2019ull \u00e9s clau per seguir l\u2019evoluci\u00f3 de cada cas.<\/p>\n

Alhora, s\u2019estan digitalitzant processos com el centrat de lents, l\u2019adaptaci\u00f3 de lents de contacte, la hist\u00f2ria cl\u00ednica o el seguiment del pacient. La intel\u00b7lig\u00e8ncia artificial ja comen\u00e7a a ser una eina de suport en l\u2019an\u00e0lisi d\u2019imatges, per\u00f2 cal remarcar que ha de complementar el criteri professional, no substituir-lo.<\/p>\n

Per a les empreses, aix\u00f2 obre oportunitats per oferir serveis de m\u00e9s valor, refor\u00e7ar el vessant sanitari, millorar l\u2019efici\u00e8ncia i fer un seguiment m\u00e9s personalitzat. Per\u00f2 tamb\u00e9 exigeix inversi\u00f3, formaci\u00f3 cont\u00ednua i capacitat d\u2019integrar tecnologia sense perdre l\u2019essencial: l\u2019escolta i el tracte hum\u00e0 amb la persona pacient.<\/p>\n

Les petites i mitjanes empreses afronten reptes com la captaci\u00f3 de talent, el relleu generacional o l\u2019augment de costos. Quina \u00e9s la situaci\u00f3 actual de les \u00f2ptiques i centres d\u2019optometria de Catalunya?<\/strong><\/p>\n

Els reptes s\u00f3n molt reals. Pel que fa al personal, hi ha dificultats per cobrir determinats perfils, especialment en zones concretes o en posicions que requereixen especialitzaci\u00f3. Cal recordar que \u00e9s una professi\u00f3 sanit\u00e0ria amb titulaci\u00f3, actualitzaci\u00f3 permanent i responsabilitat cl\u00ednica.<\/p>\n

El relleu generacional tamb\u00e9 preocupa: les dades de l\u2019INE mostren que el percentatge d\u2019\u00f2ptics optometristes menors de 45 anys ha passat del 67,1% el 2016 al 47,8% el 2025, mentre que el grup de 45 a 64 anys ja representa el 46,6%. Aix\u00f2 obliga a fer atractiva la professi\u00f3 i a donar visibilitat a les seves possibilitats de desenvolupament.<\/p>\n

Pel que fa als costos ,lloguers, salaris, energia, producte, digitalitzaci\u00f3, equipament cl\u00ednic i formaci\u00f3 han crescut notablement. En un context de concentraci\u00f3 i compet\u00e8ncia intensa, la clau per a les \u00f2ptiques independents no pot ser competir nom\u00e9s en preu, sin\u00f3 diferenciar-se amb professionalitat, proximitat, especialitzaci\u00f3 i serveis de qualitat.<\/p>\n

Les empreses infraestimen l\u2019impacte de la salut visual en la seguretat i el rendiment laboral?<\/strong><\/p>\n

Encara passa sovint. La salut visual es t\u00e9 molt present quan hi ha un problema evident, per\u00f2 menys en prevenci\u00f3. La visi\u00f3 interv\u00e9 en pr\u00e0cticament totes les activitats: llegir, conduir, interpretar pantalles, calcular dist\u00e0ncies, manipular maquin\u00e0ria o mantenir l\u2019atenci\u00f3.<\/p>\n

L\u2019OIT i l\u2019OMS recorden que els errors refractius no corregits afecten la productivitat i la participaci\u00f3 laboral. Aix\u00f2 demostra que cuidar la visi\u00f3 no \u00e9s accessori.<\/p>\n

La prevenci\u00f3, per\u00f2, ha d\u2019estar adaptada al lloc de treball: no t\u00e9 les mateixes exig\u00e8ncies visuals una persona davant d\u2019un ordinador que alg\u00fa que condueix o manipula eines de precisi\u00f3. Per aix\u00f2 cal incorporar la visi\u00f3 a l\u2019avaluaci\u00f3 preventiva, garantir protecci\u00f3 ocular quan hi ha riscos i detectar problemes abans que afectin el confort o la seguretat. Cuidar la visi\u00f3 \u00e9s cuidar la persona i la qualitat del treball.<\/p>\n

Quin consell donaria a empresaris i professionals aut\u00f2noms per cuidar la seva salut visual?<\/strong><\/p>\n

Els diria que no esperin a veure-hi malament per cuidar-se la vista. Moltes mol\u00e8sties apareixen progressivament i ens hi acostumem: allargar el bra\u00e7 per llegir, apropar-nos massa a la pantalla, acabar el dia amb sequedat ocular o mal de cap.<\/p>\n

La millor pauta \u00e9s incorporar la salut visual a la rutina: correcci\u00f3 actualitzada, bona il\u00b7luminaci\u00f3, pauses visuals, mirar a dist\u00e0ncies llargues, parpellejar conscientment i consultar l\u2019\u00f2ptic optometrista si els s\u00edmptomes es repeteixen. No calen grans gestos, sin\u00f3 const\u00e0ncia i no normalitzar mol\u00e8sties que es poden prevenir o corregir.<\/p>\n

Qu\u00e8 aporta al Col\u00b7legi formar part dels socis col\u00b7lectius de Pimec?<\/strong><\/p>\n

Ens permet connectar la realitat sanit\u00e0ria de l\u2019\u00f2ptica amb la realitat empresarial de les pimes i persones aut\u00f2nomes que representem. Una \u00f2ptica \u00e9s un establiment sanitari, per\u00f2 tamb\u00e9 una empresa que ha de gestionar equips, inversions, costos i digitalitzaci\u00f3.<\/p>\n

Pimec ens ofereix un espai d\u2019interlocuci\u00f3 transversal, on podem compartir necessitats amb altres sectors, participar en debats i fer arribar la nostra perspectiva. Tamb\u00e9 ens ajuda a donar visibilitat al paper de la salut visual dins del teixit productiu.<\/p>\n

\u00c9s una relaci\u00f3 valuosa perqu\u00e8 ens permet explicar que la salut visual \u00e9s economia, ocupaci\u00f3, prevenci\u00f3 i qualitat de vida, i alhora escoltar millor els reptes que afronten les empreses a les quals donem servei cada dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entrevista a Joaquim Grau i Inglada, president del Col\u00b7legi Oficial d\u2019\u00d2ptics Optometristes de Catalunya La salut visual t\u00e9 un impacte directe en la productivitat i el benestar laboral. Com poden les empreses contribuir a prevenir problemes visuals entre les persones treballadores, especialment en un context marcat per l\u2019\u00fas intensiu de pantalles? Treballar amb pantalles no implica necess\u00e0riament danyar la vista. El que s\u00ed que observem sovint \u00e9s la fatiga visual digital, amb s\u00edmptomes com cansament ocular, sequedat, visi\u00f3 borrosa transit\u00f2ria, mal de cap o mol\u00e8sties cervicals. Aquests signes s\u2019intensifiquen quan passem moltes hores enfocant de prop, parpellegem menys, tenim una<\/p>\n","protected":false},"author":83,"featured_media":32671,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[338],"tags":[],"coauthors":[796],"class_list":["post-32668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ods-rsc"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/83"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32668"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32675,"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32668\/revisions\/32675"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32671"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32668"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.enactiu.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/coauthors?post=32668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}